Забыли логин?
В современном динамичном мире многие люди вынуждены слишком много
работать. Усталость постепенно накапливается и в итоге становится хронической.
Хроническая усталость часто сопровождает депрессию или наступает после сильного
стресса. Как же от нее избавиться? Понятно, что далеко не все люди могут себе
позволить уволиться с работы или взять отпуск и как следует отдохнуть. Но выход
есть – ученые установили, что избавить от хронической усталости могут
положительные эмоции. Дело в том, что «гормоны счастья» - эндорфин и серотонин
обладают свойством стимулировать нервную систему, тем самым помогая держаться в
тонусе. Способствуют выработке этих гормонов также некоторые продукты, в
частности бананы и шоколад. Всего 40гр настоящего черного шоколада в день
помогают избавиться от депрессии и хронической усталости. |
